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焦虑抑郁别硬扛，分清症状再对症下药

心理/情绪 2026年5月29日

焦虑与抑郁虽常相伴，但表现截然不同。前者是过度警觉，后者为持续低落。若症状持续超两周并影响生活，切勿硬扛。应寻求专业评估，结合心理疏导与必要药物治疗，同时调整作息，科学应对以重获内心平静。...

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