假性抑鬱還是真抑鬱？3步教你快速分辨
生活中常有人混淆假性抑鬱與真性抑鬱。前者多由壓力、疾病等誘因引起，症狀短暫且隨環境改善而緩解；後者則症狀持續超兩周，嚴重影響生活且無明確誘因。區分二者有助於緩解焦慮並采取正確應對。...
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輕度抑鬱應對需先經專業評估，首選心理諮詢、運動作息等非藥物幹預。若症狀遷延或加重，應及時就醫遵醫囑用藥，避免盲目自我調節，建立支持系統並定期複查以預防複發。...
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