量表介绍
Yale-Brown 强迫量表（Y-BOCS，10题） 是国际上应用广泛的强迫症状严重度评估工具，用于衡量强迫观念与强迫行为在近期对生活造成的影响程度。它更关注“症状带来的困扰与功能影响”，而不是评判想法或行为的对错。
量表共 10 个条目，分别从 占用时间、干扰程度、痛苦程度、抵抗程度、控制程度 五个维度进行评定：其中 5 题评估强迫观念（反复出现的想法、冲动或意象），另 5 题评估强迫行为（反复的行为或心理活动）。
本量表适合用于 自我了解、随访对比、疗效观察 等场景，但不能替代医生的正式诊断。如症状明显影响学习、工作、睡眠或人际关系，建议尽早进行专业评估。
提醒：本测试为心理健康信息服务，不用于危机处置。若你出现自伤/自杀想法或失控风险，请立即寻求当地紧急援助或尽快就医。
测试需知
请根据你 最近一周（过去 7 天） 的实际情况作答。若你的站点希望以“最近两周”为口径，可将时间范围统一改为“过去 14 天”。
如实作答 ：量表评估的是症状严重程度及其影响，不评判对错，也不要求“应该怎样”。
按最常见情况 ：若症状时有时无，请以本周最典型、最常出现的情况为准。
包含心理强迫 ：一些强迫行为可能表现为反复检查、清洁、计数、回想等，也可能是反复在脑中进行的“仪式化”思考。
治疗中也可测 ：如正在用药或接受心理治疗，也请按当前这一周的真实体验作答，以便观察趋势。
结果仅供参考 ：分数越高通常表示困扰与影响越明显。若分数较高或持续加重，建议咨询精神科/心理专业人士。
建议 ：如果你在日常生活中经常因反复确认、清洁、担忧或无法摆脱的念头而耗费大量时间，且已影响效率与情绪，可以先完成本测评，再结合专业评估获得更清晰的方向。
参考文献
Goodman, W. K., Price, L. H., Rasmussen, S. A., et al. (1989). The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale. I. Development, use, and reliability. Archives of General Psychiatry , 46(11), 1006–1011.
Goodman, W. K., Price, L. H., Rasmussen, S. A., et al. (1989). The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale. II. Validity. Archives of General Psychiatry , 46(11), 1012–1016.
Storch, E. A., et al. (2010). Psychometric evaluation of the Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale: A review and meta-analysis. Depression and Anxiety , 27(10), 897–909.