隨著現在社會中的各種壓力，我們不僅在身體上受到了傷害，在心理上也會出現疾病的發展，抑鬱症即是其中的一種類型，那麼你知道在發生抑鬱症的時候會有哪些行為表現呢？在出現這種症狀的時候我們應該怎麼辦？如果不及時治療抑鬱症的話，它會給我們的身體帶來什麼樣的危害呢？下面就讓我們一起看一下吧。

抑鬱症的表現

(1)焦慮：在發生抑鬱症的時候有一個最明顯的症狀就是會出現焦慮的現象，那麼在出現這個症狀的時候那麼就很有可能是抑鬱症的出現了，患者在焦慮時常可伴發軀體症狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體症狀可成為患者的主訴。

(2)自罪自責：在出現抑鬱症的時候還會出現自責的現象，就是明明不是你的錯，他一直會放在心上，覺得是自己的原因，認為自己給家人帶來了負擔，對不起父母、子女或親朋，甚至對過去的錯誤或過失痛悔不已，妄加責備，嚴重時會達到妄想的程度。

(3)妄想或幻覺：患有抑鬱症的患者也是會出現妄想這一說法的，相信大家對於妄想也不陌生，它是一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內容與卻鬱狀態相稱，如腦血管病無法恢複妄想、罪惡妄想、災難妄想、無價值妄想或常聽到一些遣責自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內容與抑鬱狀態不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂症妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發性等。

(4)認知症狀：抑鬱所伴發的認知症狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些症狀常隨著治療的好轉而緩解。有些患者可出現認知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。

(5)自殺觀念和行為：患者常常會出現自殺觀念，輕者覺得活著沒意思，經常想到與死有關的事情。重者會主動尋找自殺的方法並付諸實踐，甚至有患者在殺死數人後再自殺，從而釀成極為嚴重的後果。因此，對這類患者要高度警惕，積極給予幹預治療，同時應請精神科專業醫生會診，必要時要到精神病院住院治療。

(6)自知力：抑鬱患者的自知力受其意識障礙的程度影響很大，意識障礙嚴重的患者自知力亦完全喪失。相當部分意識完全清楚的患者自知力完整，會主動求醫並配合治療。

(7)精神運動性遲滯或激越：精神運動性遲滯的患者常表現為思維緩慢、大腦反應遲鈍、記憶力和注意力下降。行動遲緩、做事慢，重者可達到木僵的程度。

抑鬱症的危害

1、軀體症狀：主要是食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經、乏力等。軀體不適感可涉及各髒器，自主神經功能失調的症狀較常見。抑鬱症的軀體症狀往往查無實據，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。

2、睡眠障礙：抑鬱症患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達 98%，表現為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂，睡眠質量差等形式。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑鬱症的特征性症狀之一，抑鬱症患者早醒尤其是在清晨 3～5 時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。

3、強烈的自殺沖動，危害性強：自殺企圖和行為是病情嚴重的抑鬱症病人最危險的症狀。可以出現在症狀嚴重期，也可以出現在早期或好轉時。人們之所以稱抑鬱症為“人類第一號心理殺手”，就是因為沒有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。

4、情緒憂鬱：持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈面特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現。

5、思維消極、功能下降：憂鬱心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處、對微不足道的過失和缺點無限誇大。腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑鬱症後，很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降。不少病人談到自己的主觀體驗時說：“整個頭腦猶如一桶漿糊。

6、焦慮和激越：焦慮和抑鬱相伴出現，患者言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。是一種病理性的緊張、恐怖狀態，還可出現易激化、易發怒。這種焦慮症狀突出的抑鬱症被稱為“激越性抑鬱症”，多見於更年期抑鬱症病人。

抑鬱症怎麼辦

1.調整思考方向

出現失眠抑鬱這類心理問題，多與患者平時看問題的角度過於敏感有關。而改換思考角度，順其自然，保持心態平和，是對抗失眠抑鬱症的強力法寶。

2.精神放松法

通過身體放松，來達到精神放松、緩解抑鬱的目的。做法：身體平躺，用意念引導身體，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松，最終達到心平氣和。

3.放松生活節奏

每天晨起慢跑鍛煉 20 分鐘，另外在睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽聽節奏舒緩的音樂等。這對緩解抑鬱情緒，消除失眠症狀，都有很好的效果。

導致抑鬱症發生的原因

1、性格因素

遇事悲觀，自自信差，對生活事件把握性差，過分擔心，這些性格特征的人很輕易患上抑鬱症。它會使心理應激事件的刺激加重，並幹擾個人對事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時期養成的，這個時期的精神創傷影響很大。

2、遺傳因素

家中有患者患有抑鬱症，那麼家庭成員患此病的危急性很高，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些。但並非得了抑鬱症的人都有家族史，這表明遺傳並非是唯一決定性的患病因素。

3、環境因素

失戀，人際關系緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發抑鬱症。有時抑鬱症的發生與軀體疾病有關，一些嚴峻的軀體疾病，如腦中風，心髒病發作，激素紊亂等經常引發抑鬱症，並使原來的疾病加重。

4、生物化學因素

腦內生化物質的紊亂是抑鬱症發病的重要因素。現在已知，抑鬱症患者腦內有多種神經遞質出現了紊亂；抑鬱症患者的睡眠模式與正常人截然不同。另外，特定的藥物能導致或加重抑鬱症，有些藥物具有改變情緒的作用。

抑鬱症的發生給人的身體和心理上都帶來了很大的傷害，如果出現像上文中有抑鬱症的表現的話，那麼我們一定要注意看了，要及時的進行救治，因為抑鬱症所帶給我們的傷害是我們不可預計的，所以希望大家在日常的生活中一定要注意這些現象的發生。