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轻度抑郁别乱治，先评估再选对方法

心理/情绪 2026年5月29日

轻度抑郁应对需先经专业评估，首选心理咨询、运动作息等非药物干预。若症状迁延或加重，应及时就医遵医嘱用药，避免盲目自我调节，建立支持系统并定期复查以预防复发。...

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