抑鬱症是精神疾病中自殺率最高的。抑鬱症的發病率很高，每七個成年人中就有一個患有抑鬱，並且容易被忽視。抑鬱症現已成為世界上第二重要的疾病，給人類帶來了沉重。

眾多自殺者都曾患有抑鬱症，如張國榮、三毛、喬任梁、海子、海明威、翁美玲等等。但是，由於抑鬱症知識的普及率較低，加上大眾對抑鬱症認知的偏差，或者說是對患有抑鬱症的病恥感，導致抑鬱症患者被忽視且得不到有效的治療，最終導致自殺。

抑鬱症常有的 2 個認知偏差，是抑鬱頻發的根源！

1、不相信自己患有抑鬱症

現在經濟水平提高了，物質生活豐富了，家庭條件優越，不愁吃喝，絕不可能抑鬱！

糾正：任何人都有可能抑鬱，這與物質條件好差、社會地位和文化水平高低沒有直接關系，但只要抑鬱時間超過 2 周就要診斷為抑鬱症，需要及時進行治療。

2、認為抑鬱症不是病

普通大眾認為抑鬱症不是病，出現抑鬱情緒就是想不通、無事生非；就是心胸狹窄、意志薄弱！

糾正：抑鬱症是精神心理科常見的疾病，但並不是大眾所說的“精神病”即精神分裂症等重性精神病。

抑鬱症絕不僅僅是想不通、心胸狹窄或意志薄弱，而是一種病；不能通過簡單地勸說、散心等方式解決，而是需要藥物治療和心理幹預。

抑鬱症是一種比較嚴重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點，主要表現在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負性，容易產生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續兩周以上，多半存在是抑鬱症的風險。

除了情緒上的不良，也可能表現出身體上的不適，情緒障礙轉換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現睡眠不好等等，必須要結合抗抑鬱症的治療，才能夠有效緩解症狀，使疾病得到徹底的改善。

抑鬱症與一般的不高興有著本質的區別，根本不能混為一談。

情緒低落是高興不起來，總是憂愁傷感，甚至悲觀絕望。

思維遲緩就是自覺腦子不好使、記不住事、思考問題困難，患者覺得腦子空空的，變笨了。

運動抑制就是不愛活動、渾身發懶、走路緩慢、言語少等，嚴重的可能不吃、不動、生活不能自理。

頻現 6 個現象，可能你正在被抑鬱症吞噬，悲劇的開始！

1、出現不良情緒：抑鬱症患者基本都會出現認為自己所處的環境極為痛苦，惡劣，患者經常沒有原因處於悲觀情緒當中，外人很難幫助其走出自己的負面精神狀態；

2、嚴重的心理障礙：抑鬱症患者經常會從主觀角度思考問題，本來很小的事情，他們會把事情無限放大，給自己制造很多的心理障礙，對很多事情行為都很不滿，產生惡性循環。

3、睡眠質量越來越差：抑鬱症患者尤其在一個人的時候會想一些有的沒的事情，導致越想越深，而焦慮失眠，鑽牛角尖不能自拔，長期導致體質下降，抑鬱症症狀明顯加重；

4、精神狀態不佳，萎靡不振：抑鬱症患者都會表現出做什麼事情都沒有精神，毫無興趣的症狀；

6、自殺、自殘傾向：重度抑鬱症患者長期會導致其認為自己或者沒有用，活著還不如死了，尋求解脫而結果導致自殘甚至自殺；

PHQ-9 抑鬱症篩查量表

抑鬱症的治療需要比較明確的治療方案，特別是藥物治療，心理治療，物理治療進行優化治療。

在輕度的抑鬱症患者當中，心理治療和物理治療的聯合治療往往對輕度抑鬱症有良好的治療作用。

心理治療如認知行為療法，幫助患者識別自動思維，包括糾正不合理認知模式，重建認知體系，放松訓練，活動計劃安排表等內容，往往抑鬱症患者改善良好。物理治療可以選擇重複經顱磁刺激治療。

而對於中度以上的抑鬱症患者，藥物治療是基礎的治療方法，主要是選擇應用五羟色胺再攝取抑制劑如舍曲林，氟西汀，帕羅西汀，艾司西酞普蘭，文拉法辛，度洛西汀等藥物。

而物理治療治療的選擇上，對於嚴重的拒食，麻僵，自殺行為和想法嚴重，自罪自責明顯的患者來說，可以選擇應用電休克治療，往往可以取得良好的治療效果。