9月16日，中秋節假期還沒過完，當大家還沉浸在節日的歡樂氛圍中時，一則關於青年演員喬任梁自殺去世的消息刷爆了大家的朋友圈。當我們扼腕歎息之時，抑鬱症這個名詞，也再度被推到了輿論的風口。

前幾天還是張國榮60周歲冥誕，當年他自殺前寫下遺書，開頭便是"Depression"；默片時期紅極一時的女演員阮玲玉在25歲時服毒自盡；著名作家三毛在河西死後選擇自殺來結束痛苦；寫下《老人與海》的文學巨匠海明威也終難忍受抑鬱症折磨飲彈自殺……很多人都曾飽受抑鬱症的折磨，這個潛伏在世間的隱形殺手，正在以悄無聲息的姿態吞噬每一位患者的求生意志，喬任梁的去世再次喚起人們對抑鬱症這一隱形殺手的關注。

抑鬱，像感冒一樣普遍

加拿大學者費立鵬2009年在《柳葉刀》上發表的流行病學調查顯示，中國抑鬱症的患病率為6.1%。據此推算，中國的抑鬱症患者目前已達到9000萬。世界衛生組織報告顯示，截至2012年，全球估計有超過3.5億的抑鬱症患者。抑鬱症可導致自殺，至少20%的患者有過自殺傾向，中國每年大約有28萬人自殺，其中大部分人被診斷為抑鬱症。目前抑鬱症已成為我國疾病負擔排名第二的疾病，但抑鬱症的就醫率還不足10%。

每個人一生中或在某個階段都會與抑鬱症“不期而遇”，它就像傷風感冒一樣，只是情緒上的一次感冒，而並非“絕症”，大多數人可以通過自我調整恢複正常。

抑鬱不是一種“矯情病”

很多人覺得抑鬱症就是一種“矯情病”，是酒足飯飽後的無病呻吟。但抑鬱症與矯情有著本質區別。在這個抑鬱症高發的時代，抑鬱症並不少見，針對抑鬱症，首先人們必須了解的是：抑鬱症是一種真正的疾病並且在以不同的方式影響著我們的生活。

但究竟何為抑鬱症？據百度百科解析，抑鬱症（Depression）又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

9月17日，崔永元更新微博，並結合自己的經驗，告誡廣大網友稱，當你長時間陷入焦慮、失眠、沒有胃口、對任何事情都提不起興趣、不願見人社交時就有可能患上抑鬱症了。崔永元還告誡患者朋友，重視病情好好配合醫生治療，這不是一種見不得人的病。

認知粗淺80%患者誤診或漏診

可惜的是，社會對抑鬱症的認識卻遠遠不夠。據了解，目前全國地市級以上醫院對抑鬱症的識別率不到20%，換言之，即80%的患者被誤診或漏診。

近年來大城市的人們對抑鬱症越來越重視，而且懂得主動求治，但多數人對該病的認識仍十分膚淺，還處於非常初級的認知階段。許多人都以為這不是病，只不過是患者想不開、性格存在問題等。公眾的認知誤區直接導致以抑鬱症為代表的心理疾病患者就診率低，就診時病情嚴重，這對抑鬱症的及時救治造成了極為不利的影響。

女性、青少年、空巢老人是高發人群

抑鬱症在各個人群中都會有不同的發生，女性、青少年和空巢老人是抑鬱症的高發人群。

抑鬱症的發病人群中女性高於男性，這是因為在當今社會女性不僅和男性一樣承擔著職業壓力，還得面對月經期內分泌變化，懷孕、流產、分娩後、更年期等特殊階段，是抑鬱症的高發期。

青少年也是抑鬱症的多發區，青少年抑鬱症患者往往是因學習壓力大，以及受青少年的叛逆心理影響導致青少年也是抑鬱症的多發群體，他們更多地表現為易激怒、言行沖動暴躁、情緒易失控、生活懶散拖拉、情感淡漠等；

還有就是老年人、特別是空巢老人，面對衰老和疾病，他們不僅要接受生理上的改變，還要承受著軀體上的痛，也容易造成抑鬱。

在職業特征上，職業人群多於非職業人群。其中明星、IT人士、媒體從業者、讀重點學校的學生、財會、公安人員和老師，都屬於抑鬱症高發行業。

在發病地域方面，北京上海及廣州等生活節奏快，高壓力高競爭的大城市是抑鬱症的高發地區。

抑鬱是愛的附屬品

抑鬱症是心靈的“感冒”，古話說，心病還需心藥醫。很多人一旦患上了抑鬱症，往往首先從自己的性格方面找原因，認為抑鬱症是由自己的性格缺陷造成的。但其實認識自己的性格、接納自己的性格遠比找出“缺陷”重要，與其把抑鬱症看作是一件純粹的壞事，倒不如把它當作一個更好的認識真正自我和完善自己性格的契機。

治療抑鬱症更需要家人朋友的愛和傾聽。在抑鬱症患者負性情緒表達的背後，其實是一種需要，表示他需要愛，需要更多的關懷和支持，表明他喪失了重要的情感，希望重新得到。在這個時候，我們就是要做好一個傾聽者和支持者。靜下心來去聽一聽抑鬱症患者心裡的聲音，學著去站在他們的角度去思考問題。傾聽，是幫助抑鬱症患者最重要的一個支持。

人人都會被負情緒影響，面對這種負情緒，要學會去接受這個現象，學會重新去愛自己的生活朋友和家人，學會去接受家人和朋友的愛。走出抑鬱症的陰霾，你會發現，陽光和未來都在。而那些溫暖感動和愛也從未離開。正如一位親身經曆過抑鬱的TED演講者所說，抑鬱是愛的附屬品。

請自己根據近一周的實際情況作答，並按照表中分值計算出總分。

抑鬱症自測信息 沒有 有時 經常 總是

1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉 1 2 3 4

2、我覺得一天中早晨最好 4 3 2 1

3、我一陣陣地哭出來或是想哭 1 2 3 4

4、我晚上睡眠不好 1 2 3 4

5、我吃的和平時一樣多 4 3 2 1

6、我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快 4 3 2 1

7、我發覺體重在減輕 1 2 3 4

8、我有便秘問題 1 2 3 4

9、我心跳比平時快 1 2 3 4

10、我無緣無故覺得累 1 2 3 4

11、我頭腦還和平時一樣清醒 4 3 2 1

12、經常做的事情我覺得很容易 4 3 2 1

13、我覺得不安且平靜不下來 1 2 3 4

14、我對未來仍抱希望 4 3 2 1

15、我比平時容易激動 1 2 3 4

16、我發覺做決定很容易 4 3 2 1

17、我覺得我有用，有人需要我 4 3 2 1

18、我的生活很充實 4 3 2 1

19、我認為如果我死了別人會過得更好 1 2 3 4

20、平時感興趣的東西，我仍感興趣 4 3 2 1

將總分乘以1.25後為最後得分。最後得分在50分以下為正常，50—59分提示輕度抑鬱，60—69分提示中度抑鬱，70分以上提示重度抑鬱。

注：Zung氏抑鬱自評量表（SDS）由美國杜克大學華裔精神病學家張威廉（W.K.Zung）於1965年編制，幾乎是抑鬱症自測表的代名詞。它被翻譯成30多種語言，在全球範圍內廣泛使用，是目前精神醫學界最常用的抑鬱自測量表之一，也是最具權威性的抑鬱症自測表之一。