抑郁自评量表（SDS）系 W.K.Zung 于 1965 年编制，属美国教育卫生福利部推荐的精神药理学研究量表之一。鉴于其操作简便，能直观呈现咨询者抑郁的主观体验及治疗过程中的变化，现已被广泛用于抑郁症状患者的筛选、情绪状态评估以及各类调查与科研工作。
SDS 的优势在于操作简易，无需经过专门训练即可指导自评者完成相当有效的评定。该量表针对具有抑郁症状的成年人，可评估抑郁症状的严重程度及其在治疗期间的变化，尤其适用于抑郁症的早期发现。
SDS 包含 20 个反映抑郁主观感受的项目，每项依据症状出现的频率分为四级评分。在自评者开始评定前，务必先弄懂整个量表的填写方法及每条问题的含义，随后进行独立的、不受他人干扰的自我评定。
填写时要求自评者仔细阅读每一项，确保理解其含义，再结合最近一周的实际感受，在对应的分数上打分。
偶有 - 没有或极少时间
少有 - 少部分时间
常有 - 相当多时间
持续 - 绝大部分或全部时间
序号 项目 偶有 少有 常有 持续
1 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。 1 2 3 4
2 我觉得一天之中早晨最好 4 3 2 1
3 我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4
4 我晚上睡眠不好 1 2 3 4
5 我吃得跟平常一样多 4 3 2 1
6 我与异性亲密接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1
7 我发觉我的体重在下降 1 2 3 4
8 我有便秘的苦恼 1 2 3 4
9 我心跳比平常快 1 2 3 4
10 我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 4
11 我的头脑和平常一样清楚 4 3 2 1
12 我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 1
13 我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4
14 我对未来抱有希望 4 3 2 1
15 我比平常容易生气激动 1 2 3 4
16 我觉得做出决定是容易的 4 3 2 1
17 我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 1
18 我的生活过得很有意思 4 3 2 1
19 我认为如果我死了，别人会生活得更好 1 2 3 4
20 平常感兴趣的事我仍然感兴趣 4 3 2 1
完成打分后，将 20 个项目中的各项分数相加，即得总粗分，再将总粗分乘以 1.25 后取整数部分，即为标准分。
依据中国常模结果，SDS 标准分的分界值为 53 分，其中 53-62 分属轻度抑郁，63-72 分属中度抑郁，72 分以上属重度抑郁。
注：SDS 抑郁自评量表不能作为诊断抑郁症的最终依据，仅能作为参考指标而非绝对标准。抑郁症的诊断还需结合咨询者的病程、社会功能受损程度及主观摆脱能力，并依据临床症状特别是核心症状的程度进行诊断划分。