抑鬱自評量表（SDS）系 W.K.Zung 於 1965 年編制，屬美國教育衛生福利部推薦的精神藥理學研究量表之一。鑒於其操作簡便，能直觀呈現諮詢者抑鬱的主觀體驗及治療過程中的變化，現已被廣泛用於抑鬱症狀患者的篩選、情緒狀態評估以及各類調查與科研工作。
SDS 的優勢在於操作簡易，無需經過專門訓練即可指導自評者完成相當有效的評定。該量表針對具有抑鬱症狀的成年人，可評估抑鬱症狀的嚴重程度及其在治療期間的變化，尤其適用於抑鬱症的早期發現。
SDS 包含 20 個反映抑鬱主觀感受的項目，每項依據症狀出現的頻率分為四級評分。在自評者開始評定前，務必先弄懂整個量表的填寫方法及每條問題的含義，隨後進行獨立的、不受他人幹擾的自我評定。
填寫時要求自評者仔細閱讀每一項，確保理解其含義，再結合最近一周的實際感受，在對應的分數上打分。
偶有 - 沒有或極少時間
少有 - 少部分時間
常有 - 相當多時間
持續 - 絕大部分或全部時間
序號 項目 偶有 少有 常有 持續
1 我覺得悶悶不樂，情緒低沉。 1 2 3 4
2 我覺得一天之中早晨最好 4 3 2 1
3 我一陣陣哭出來或覺得想哭 1 2 3 4
4 我晚上睡眠不好 1 2 3 4
5 我吃得跟平常一樣多 4 3 2 1
6 我與異性親密接觸時和以往一樣感到愉快 4 3 2 1
7 我發覺我的體重在下降 1 2 3 4
8 我有便秘的苦惱 1 2 3 4
9 我心跳比平常快 1 2 3 4
10 我無緣無故地感到疲乏 1 2 3 4
11 我的頭腦和平常一樣清楚 4 3 2 1
12 我覺得經常做的事情並沒有困難 4 3 2 1
13 我覺得不安而平靜不下來 1 2 3 4
14 我對未來抱有希望 4 3 2 1
15 我比平常容易生氣激動 1 2 3 4
16 我覺得做出決定是容易的 4 3 2 1
17 我覺得自己是個有用的人，有人需要我 4 3 2 1
18 我的生活過得很有意思 4 3 2 1
19 我認為如果我死了，別人會生活得更好 1 2 3 4
20 平常感興趣的事我仍然感興趣 4 3 2 1
完成打分後，將 20 個項目中的各項分數相加，即得總粗分，再將總粗分乘以 1.25 後取整數部分，即為標準分。
依據中國常模結果，SDS 標準分的分界值為 53 分，其中 53-62 分屬輕度抑鬱，63-72 分屬中度抑鬱，72 分以上屬重度抑鬱。
注：SDS 抑鬱自評量表不能作為診斷抑鬱症的最終依據，僅能作為參考指標而非絕對標準。抑鬱症的診斷還需結合諮詢者的病程、社會功能受損程度及主觀擺脫能力，並依據臨床症狀特別是核心症狀的程度進行診斷劃分。